月子真不是“坐”出来的 这四个坐月子误区你都中招了没

摘要: 大家都知道女性在怀孕和分娩期间会消耗大量体力,因此,女性在产后身体会非常虚弱,患病的风险也会大大增加。所以,

11-12 20:56 首页 人民网科普

大家都知道女性在怀孕和分娩期间会消耗大量体力,因此,女性在产后身体会非常虚弱,患病的风险也会大大增加。所以,坐月子对刚生完孩子的女性至关重要。但有一些我们耳熟能详的坐月子方法并不完全正确,甚至可能是错误的,那么,对于坐月子期间的一些误区,你知道多少?

误区一:坐月子期间不能吹空调


刚生完小孩的女性确实要注意不能着凉,室内也要注意保持适宜的温度,但并不是完全不能吹空调。


据《安徽日报》报道,室内要保持28℃左右的适宜温度,天气太热时可以使用空调、风扇,但不能直接吹冷风;空调最好间断开启,不能连续待在空调房间内,以免得空调病。室内要经常通风换气,保持空气新鲜,但要避免空气对流。


误区二:坐月子期间不能洗澡


很多产妇都听说在坐月子期间不能洗头、洗澡,否则可能会得月子病。但如果一个月不洗头、不洗澡,不仅会影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌也会乘虚而入,从而引发炎症。


据《山西晚报》报道,产妇在伤口愈合之后就可以用热水洗澡了;在伤口愈合之前也可以用温水擦洗伤口以外的地方。需要注意的的是,在伤口愈合之前洗澡时,一定要避免洗盆浴,以防感染。淋浴的时间也不宜过长,每次在5分钟~10分钟即可,水温以34℃~36℃为宜。


误区三:坐月子期间必须静卧


女性生产后确实需要休息,但是一味地静养并不利于产后恢复,因此产妇也要注意合理地运动,让自己尽快恢复到产前的状态。


据《南方日报》报道,一味地卧床会增加产妇患上静脉血栓的风险。所以,应尽早下床活动,如果情况允许,产后第二天就应该下地走走,这些活动不仅能够加速身体恢复,同时还能减少和预防肠粘连。但不宜过于劳累,要避免提重物,以防子宫脱垂。


误区四:坐月子期间要一直捂着


据央广网报道,女性生产后由于激素水平急剧变化,产后一周内皮肤排泄功能旺盛,会排出大量汗液。如果坐月子一直捂着,汗液便会难以排出,可能会滋生细菌,因此产妇不能一直捂着,穿的衣服也一定要选择纯棉透气性比较好的,并勤换洗,保持身上干爽。(张泽英)


本文由北京市丰台区丰台医院妇产科副主任刘萍进行科学性把关。 

责 编 | 任 妍、张 希 



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